Cubra cada bola de kegel com bastante lubrificante à base de água para fácil inserção e máximo prazer.

As bolas de Kegel, ou bolas de Ben Wa, são usadas há séculos para fortalecer os músculos vaginais e do assoalho pélvico. As bolas pequenas e pesadas vêm em uma variedade de pesos e tamanhos diferentes para ajudá-lo a contrair e liberar diferentes músculos com facilidade.

Mas as bolas de Kegel fazem mais do que apenas dar forma ao seu assoalho pélvico.

Eles são mais conhecidos por aumentar o prazer sexual – tanto que também são chamados de bolas de orgasmo, bolas de Vênus, bolas de balançar, bolas de gueixa, bolas do amor e bolas de prazer.

Certifique-se de aplicar uma quantidade generosa de lubrificante em sua abertura vaginal antes de entrar na posição. Isso ajudará a evitar o desconforto enquanto guia as bolas de Kegel para dentro.

Depois de lubrificado, você deve:

Deite-se em uma posição confortável.

Insira lenta e continuamente a primeira bola.

As bolas de Kegel geralmente são conectadas umas às outras por um pequeno pedaço de barbante ou plástico, portanto, deslize-o dentro da vagina também.

Assim que o barbante estiver dobrado, comece delicadamente a inserir a segunda bola na vagina.

Empurre as bolas em sua vagina até onde você se sentir confortável. Se as bolas tiverem um cordão ou laço de remoção, ele deve ficar pendurado para fora da vagina.

Contraia os músculos do assoalho pélvico para segurar as bolas de Kegel dentro de você e continue o dia.

As bolas devem parecer seguras dentro do canal vaginal. Se você sentir que eles estão prestes a cair – ou a primeira bola está visível fora de sua abertura vaginal – empurre-os suavemente mais fundo em sua vagina.

Como você se sente com as bolas dentro varia de pessoa para pessoa, mas geralmente é uma sensação sutil e formigante.

Essa sensação geralmente se intensifica com o movimento.